燙青菜

燙青菜醬菇菇麵 小七夏日輕食尚

颱風天去7-11 本來只想煮泡麵，看到有新鮮蔬菜又有白麵，就覺得直接煮感覺更新鮮 ^ ^ 方便又快速 !

食材：7-11鮮採小白菜、7-11好菇道鴻喜菇(免洗)、7-11 洋蔥、醬油、紅蔥肉燥

東販小食堂：愛香料 五香滷肉

獨特的芳香和豬肉非常對味，香噴噴的味道讓人胃口大開。絕對簡單又實用的超級家常菜食譜。 想知道更多食譜，請恰： http://ww...

食材：五香粉、醬油、煮肉的湯汁、沙拉油、燙青菜、豬五花肉（整塊）、蔥（綠色部分）、薑、砂糖、紹興酒（也可用料理酒）、薑粉

燙青菜【深夜食堂x鮮食家】

這是一道很普及的燙青菜，但這道菜ㄉ靈魂角色就是特製醬料啦!!!!

食材：青菜、蒜頭、蔥、辣椒、沙茶、醬油、香油

5分鐘上菜～燙秋葵

秋葵顧胃！簡單的料理方式，讓秋葵變得可口不再黏乎乎，保證從此愛上它噢！老公因為這道料理對秋葵完全改觀了呢，大家可以試看看噢！

食材：秋葵、大蒜、醬油、砂糖

燙青菜

我家喜愛加滿油蔥的燙青菜，加一點鹽調味，總能吃掉一大盤呢。

食材：青菜、油蔥

[穀盛脆綠鮮]之燙青菜[小心上癮]

燙青菜簡單又快速，淋上[穀盛脆綠鮮]和風芝麻沙拉醬，香濃的芝麻香在嘴裡緩緩擴散，搭配爽口的青菜，連不愛蔬菜的小孩都發問:[以後可以...

食材：空心菜、食鹽、穀盛脆綠鮮和風芝麻沙拉

四分鐘快速燙青菜之青花菜實測版

一般來說對青花菜的印象就是要煮很久，用此方式很快速，不用等水滾等到熱呼呼，只要開火四分鐘就完工了，營養不流失（之前寫過水炒青菜，本...

食材：青花菜、鹽、水

燙地瓜葉

聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、五種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營...

食材：地瓜葉、油蔥酥、蒜頭末、醬油

超萬用燙青菜方式

進廚房不一定要舞刀弄槍，滿身油煙 簡單調味吃出食材本身原味就很棒 這個燙青菜方式很萬用，不管甚麼青菜都可以喔～

食材：大陸妹、油蔥酥、胡椒粉、鹽

五行燙青菜總匯

免用油的簡單輕食，沒有過多的熱量，盡情享用吧！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.co...

食材：香菇、白蘿蔔、紅蘿蔔、綠花椰菜、牛蒡

蒜味淬釀

當甘甜的淬釀遇上當季的蒜，幸福百倍呀！！！

食材：淬釀、蒜、辣椒、燙青菜

燙青菜

輕鬆上菜，健康無負擔

食材：地瓜葉、蒜頭、醬油

「李錦記舊庄特級蠔油」:燙青菜

食材：花椰菜、李錦記舊庄特級蠔油

【可拉的鏡頭】油蔥蒜香拌燙地瓜葉

我最喜歡的青菜就是地瓜葉，因為它很容易取得，又有一種讓人很喜歡的口感。 https://icook.tw/recipes/461...

食材：地瓜葉、豬油蔥、蒜頭、香菜、蔥、辣椒、油、滷豬腳滷汁

三分鐘作金鉤蝦辣醬口味燙青菜

冰箱還有一顆嫩葉萵苣,再不吃掉他,絕對會爛在冰箱裡!這樣浪費食物的行為不可以一直發生呀! 簡單的微波爐料理,三分鐘就上桌了!

食材：嫩葉萵苣大陸妹、金鉤蝦醬、熊貓蠔油、醬油、辣香醋

美味青翠的燙地瓜葉

地瓜葉高纖高鐵、味甘、性平，有補中益氣、 生津潤燥、養血止血，以及通乳汁等功效，可說全身寶。 但是地瓜葉處理起來很麻煩，平時我不煮...

食材：地瓜葉、破布子、沙拉油、麻油、醬油、料亭和露、糖

省錢小資女就要自己燙青菜

最近看到外面賣一盤燙青菜 $30 $40 $45的越來越誇張 全聯一把油菜不到20元 那樣的份量可以外面小吃店作兩盤燙青菜吧 ...

食材：油菜、醬油膏