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高纖蒟蒻牛蒡鍋
唐安麒超猛瘦身食譜吃了好幾天糉，腸胃消化負擔大，容易引致便秘，突出小肚腩。想極速排毒瘦身，應多攝取酵素和纖維，煮「高纖蒟蒻牛蒡鍋」就最適合。蒟蒻和牛...
食材：蒟蒻、紅蘿蔔／蓮藕、牛蒡、荷蘭豆、冬菇、蒜(剁茸)、葡萄籽油、無味精雞湯、老抽、糖
冬菇湯
97 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冬菇湯」的零失敗食譜
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雜菌瘦身鍋
唐安麒超猛瘦身食譜菇菌類低脂高蛋白質又飽肚，是瘦身人士的恩物。簡單配搭瘦肉，立即煮成一頓美味健康的「雜菌瘦身鍋」，想瘦身補身不妨試試。
食材：材料、鮮冬菇、草菇、金菇、蘑菇、雞脾菇、紅蘿蔔(小)、西蘭花、瘦肉、無味精雞湯、水、薑、葡萄籽油、惹味粉、鹽
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台式風味牛肉湯
唐安麒超猛瘦身食譜想吃火鍋或喝湯，可以煮「台式風味牛肉湯」，以牛肉配搭大量高纖蔬菜，吃後全身和暖。牛肉補血、驅散陰寒，但不像羊肉般燥熱；洋蔥殺菌和提...
食材：材料、牛肉、牛肉湯、硬豆腐（切粒）、洋蔥（切絲）、大白菜（切塊）、鮮冬菇（切絲）、芫荽（切碎）、蔥（切粒）、葡萄籽油、醃料、台式豆瓣醬、辣椒粉、蒜茸、黑胡椒碎、純冷壓黑芝麻油、調味料
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酸辣湯素餃
唐安麒超猛瘦身食譜急凍餃子大都加有防腐劑，不能吃，想吃餃子就只能自己動手包。餃子餡料我用上木耳、韭菜，爽口高纖；再加入粟米粒，色彩繽紛。素餃既可蒸，...
食材：材料、冬菇、木耳、韭菜、粟米粒、餃子皮、燃脂酸辣湯、生粉、醃料、鹽、惹味粉
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正宗泰菜~四季豆炒魚塊
karenlala剛從蘇梅島回來，真叫人有點捨不得·´¯`(>▂<)´¯`·!!!! 寧靜悠閒的環境，在沙清水幼的海灘享受Spa及coc...
食材：四季豆(去蒂)、洋葱(切幼絲)、甜青紅黃椒(切厚絲)、冬菇(去蒂切幼絲)、蒜頭(拍碎切丁)、薑片(切幼絲)、低鈉豉油、紅辣椒(切丁)、蠔油、魚露、紹興酒、麻油、黑椒粉、清雞湯、白鯛魚(切件)、蛋黃、薑汁、鹽、糖、麵粉、油-炸魚用
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**新年健康版~超多蘿蔔茸的低脂蘿蔔糕
karenlala新年佳節，今次同大家分享一個低脂蘿蔔糕的版本: 用瘦叉燒、蝦米及瑤柱代替高脂高膽固醇的臘腸臘肉。 每件(60克)普通蘿蔔糕約有78...
食材：大白蘿蔔、三象牌粘米粉、胡椒粉、瘦叉燒(薄切)、糖、冬菇(浸軟去蒂)、脫脂清雞湯、瑤柱(浸軟)、蝦米(浸軟)、葱(切幼粒)、薑(切米狀)
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三鮮豆腐燉
annie年節期間大魚大肉之餘不妨來道清爽的燉豆腐。這道碗頭菜又稱扣菜，雖是以豆腐為主，但經過長時間的蒸燉，豆腐吸盡了食材中的精華，鮮味十足...
食材：冬菇、乾干貝、火腿、老豆腐、高湯、青江菜
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雜菜鍋
艾華斯初一跟婆婆拜年前，先和妹妹在家煮雜菜鍋一同吃才出門，清清的菜式去迎接豐盛的新年^^ 這個份量足夠4人分享。
食材：腐竹、冬菇、粟米芯、雲耳、絲瓜、清雞湯、浸冬菇水、薑
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冬菇花膠燉雞腳湯~
Emily Ng相公給我買了新的燉盅~ 立刻利用家中的燘燒窩，明火煮30分鐘，再放到窩中慢慢燉~ 環保又美味的燉湯誕生了~~
食材：雞腳、花膠、瘦肉、冬菇
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［快鍋］玉米蘿蔔排骨湯
凱特行灶腳用Lagostina快鍋煮湯方便快速又不失原味，來試試這道家常料理湯品。
食材：能量豬小排、能量豬尾冬骨、胡蘿蔔、白蘿蔔、玉米、鴻喜菇、老薑、白胡椒粉 & 鹽
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【冬美顏養成美饌】乾燒八珍什錦菜
city'super這道乾燒八珍什錦其實是道素菜，由各種顏色、不同口感的蔬菜食材搭配組成，清淡爽口，不僅色香味俱全，更是營養面面俱到的養生佳餚！
食材：黑木耳、白木耳、銀杏、草菇、竹筍、香菇、銀芽、青江菜、嫩薑、葡萄籽油、蠔油、紹興酒、高湯、海鹽、砂糖、香油、太白粉水
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【冬美顏養成美饌】冬瓜鮮魚養顏湯
city'super吃魚好處多，俗話說「男人吃魚長壽、女人吃魚美容」，這道冬瓜鮮魚湯保持了魚的原味與鮮嫩肉質，搭配無脂肪、富含維生素C的冬瓜，清熱解毒...
食材：新鮮鱸魚、冬瓜、金針菇、高湯、米酒、嫩薑、枸杞、青蔥、海鹽、砂糖
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泰式冬卡椰奶雞湯
東京鳥窩廚房冬卡椰奶雞湯 (ต้มข่าไก่，發音Tom kha kai) 溫潤微辛，富有椰奶清香，是泰國菜裡特別受到女生、和不太敢吃辣者喜...
食材：雞胸肉、鴻喜菇、椰奶、魚露、糖、紅辣椒、泰國檸檬葉、南薑 (高良薑)、紅蔥頭、打拋、香茅、檸檬汁、花生、香菜、辣椒醬的油
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玉蜀黍淮山萝卜冬菇汤
Stella Sze这汤会很甜哦~ 鲜淮山味美、营养丰富，是一种日常食物。具有独特的食用和药用价值，是绿色保健食品中的上等珍品
食材：萝卜、玉蜀黍、冬菇、淮山、猪骨、红枣
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港式碗仔翅 [超簡單易做]
Mrs P's Kitchen又是我最愛的港式小食之一，碗仔翅其實是仿魚翅羹，用粉絲代替魚翅。在家做，真材實料，做法簡單，20分鐘內完成，配上辣菜圃，太美味！大...
食材：豬肉/雞肉、黑木耳、鮮冬菇、粉絲、雞蛋、雞湯、馬蹄粉、醬油/生抽、黑醬油/老抽、蠔油
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鬼嫁廚房 - 冬瓜盅
鬼嫁冬瓜盅在香港的夏天是很流行的消暑美食，很多高級食店都有賣，絕不便宜，其實在家做也很容易
食材：迷你冬瓜、金華火腿、中蝦、雞脾肉、蝦米、冬菇、瑤柱、雞湯、夜香花
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港式碗仔翅
鬼嫁來過香港玩的朋友，有在街上吃過嗎？ 非常地道的港式小吃，做法非常簡單，20分搞定，更可用煲湯或燒雞吃剩的瘦肉和雞肉，煲湯剩下的肉，...
食材：雞肉或瘦肉、清雞湯、鮮冬菇、鮮木耳、粉絲、菜蒲、豆板醬/辣醬、調味料、生抽 (醬油）、老抽 (黑醬油)、蠔油、馬蹄粉、胡椒粉
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【鹿窯菇事】愛媽媽料理_香冬菇雞肉菜飯
鹿窯菇事使用香氣濃郁的乾冬菇與精燉8小時的雞汁高湯燉煮出來的雞肉菜飯，保留食材原味，清甜的口感與風味，讓人一碗接一碗，放涼了也好吃。 __...
食材：白米、鹿窯菇事｜乾冬菇、鹿窯菇事｜香菇雞汁湯、雞腿肉、胡蘿蔔、高麗菜、辣椒、蒜頭、醬油、鹽、糖
![港式碗仔翅 [超簡單易做]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/86525/8d6683aa56f7d5e1.jpg)
