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火腿蛋瑪芬堡
Zi Fang只要煎蛋煎火腿~完全不用技術，輕鬆做營養滿分的早餐
食材：雞蛋、富統火腿切片、美乃滋、萵苣生菜、番茄醬、義美瑪芬堡、牛番茄、快樂牛低脂乾酪切片
馬芬堡
36 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「馬芬堡」的零失敗食譜
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早餐馬芬漢堡 在家做升級版 麥當當蛋堡
小雅早餐 有蛋 蔬菜 蕃茄 雞肉 又快又豐富
食材：義美馬芬堡、蛋、黃芥末、蘿蔓萵苣（大小葉自選）、蕃茄醬、蕃茄（大小顆自選）、黑糊椒、雞胸肉片、起司片
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香濃起司醬版班尼迪克蛋《使用卡夫起司片》
Abby不同於荷蘭醬微酸口感，使用卡夫起司片製作起司牛奶醬，搭配半熟水波蛋，香濃滑順別有一番滋味哦～😚
食材：卡夫起司片、牛奶、雞蛋、鮮奶油(可省略)、白醋、麵包(瑪芬堡/吐司等)、低筋麵粉、鹽、火腿、奶油、生菜、羅勒葉（裝飾）
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照燒菇菇黑輪起司滿福堡『好菇道好食光』
Chi Yu鴻喜菇加黑輪照燒口味滿福堡，利用中秋節剩的烤肉醬，簡單食材就可以完成營養早餐喔！
食材：好菇道鴻喜菇、黑輪、雞蛋、義美瑪芬堡、烤肉醬、起司片
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高蛋白「豬豬起司蛋蛋堡」340卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編自從自己料理減脂餐後 就沒踏進過早餐店 自己做的料理，營養又安心 在選用食材上，還可以做好把關的動作 更能確實控管熱量跟營養攝...
食材：醃製里肌肉、雞蛋、蒜片、總統牌低脂起司、醬油、義美馬芬堡、蠔油、蘿美心生菜、米酒、黑胡椒
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高蛋白「香料雞腿馬芬草」410卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編努力了兩個多月 終於減脂有成！ 對於熱量跟蛋白質的配比也嫻熟許多 終於！！ 我們要來吃雞腿啦！ 每天經過便當店就好想衝進去買...
食材：去骨雞腿肉、馬芬堡、羅美生菜、煎焙胡麻醬
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高蛋白「胡麻鮪魚蝦拌馬芬蔬菜」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-食材簡單，輕鬆料理的一道早餐 此食譜熱量380卡 蛋白質46克 碳水34克 脂肪7克
食材：好市多冷凍蔬菜、好市多鮪魚罐頭、好市多冷凍蝦仁、義美馬芬堡、日本煎焙胡麻醬、檸檬、黑胡椒
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高蛋白「胡麻鮪魚馬芬堡夾蛋」340卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編喜歡把乾巴巴的鮪魚罐頭用在早餐 讓一早的飲食比較不那麼油膩 又有多餘的脂肪扣打留給接下來的一整天 最近愛上的胡麻醬果真是好朋...
食材：雞蛋、好市多鮪魚罐頭、羅美心生菜、檸檬、馬芬堡、日本煎焙胡麻醬
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高蛋白「椰香蒜味蝦遇見馬芬蛋」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-蒜味蝦用椰子油煎 竟然會跑出奶油香！！🤓 配上蛋跟馬芬堡，就是好吃的早餐哦😋 （比較麻煩的是要切蒜末） 此食譜熱量380卡 蛋...
食材：馬芬堡、蝦仁、蒜仁、牛奶、檸檬、米酒、椰子油
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高蛋白「優格沙拉遇見孜然雞」465卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-是的！ㄧ樣是孜然雞肉 只是胡麻沙拉醬改為希臘優格加蜂蜜 ⚠️（雖然胡麻醬好吃，但脂肪將熱量太高惹） 蛋白質含量再升級，脂肪量也醬低...
食材：去皮雞胸肉、希臘優格醬、羅美心生菜、義美馬芬堡、堅果、孜然粉、蜂蜜、香料、檸檬
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高蛋白「孜然雞肉住在馬芬雞蛋裡」435卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-好久沒吃到麥當當的豬肉滿福堡 去好市多採購時候拿了一袋義美馬芬蛋堡 烤的酥酥的馬芬堡夾蛋配上孜然雞肉胡麻生菜 一整個很搭，比麥當當...
食材：義美馬芬堡、雞蛋、去皮雞胸肉、羅美生菜、焙煎胡麻醬、孜然粉、海鹽
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義美馬芬堡
Meiyenwu為家人準備營養早餐就是如此簡單
食材：馬芬堡、起司片、蛋、洋蔥、煙燻雞肉、蕃茄醬、桂冠沙拉、胡椒
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起司培根蛋塔
sandra宅在家的幸福料理使用馬芬堡或吐司當基底 圈上培根放入雞蛋灑上起司絲後放入烤箱 培根堙燻的香氣與綿密口感濃濃的蛋香 可當美味的早餐及下午茶的點心 大...
食材：培根、馬芬堡或吐司、鹽巴、雞蛋、黑胡椒粒、起司絲、義大利香料、奶油
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班尼迪克蛋堡（佐南瓜乳酪醬）
蜜塔木拉滑嫩的水波蛋加上煎到恰恰的培根，夾入滿福堡中，用南瓜乳酪醬取代重油的荷蘭醬，更是提昇美味和健康。
食材：滿福堡麵包、培根、蛋、水波蛋、醋、煮熟南瓜泥、南瓜乳酪醬、水、乳酪或起司塊、牛奶、塩
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班乃迪克蛋
台灣廣廈在餐廳裡大受歡迎的「班乃迪克蛋」，散發著一種美麗、奢華的氣氛，半熟蛋搭配濃稠的荷蘭醬，一刀切下，讓人忍不住流口水。其實這道料理的作...
食材：英式馬芬堡、水波蛋、蛋黃、培根、奶油、雞蛋、喜歡的沙拉生菜、水、粗粒黑胡椒粉、鹽、胡椒粉、醋、檸檬汁
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英式馬芬!!就是滿福堡的那個堡~~
Popo小日子大家應該都吃過麥當當的早餐吧^^? English Muffin英式馬芬就是滿福堡的那個堡啦!!! 是的~~自己做更香更鬆軟...
食材：高筋麵粉、鹽、砂糖、牛奶、速發酵母粉、無鹽奶油、黃色顆粒玉米粉
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馬芬滿福軍艦堡【烘焙展食譜募集】
蕎手作英式馬芬堡搭配清爽脆口的鮮蔬, 金黃漢堡肉飽滿多汁,早午餐,野餐都很適合!
食材：豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、芹菜、雞粉、白胡椒粉、香油、檸檬汁、番茄、美生菜、高筋麵粉、全麥麵粉、速發酵母粉、細砂糖、鹽、水
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歡喜蛋薯泥馬芬堡
賴宸誰說蛋堡的蛋只能用煎的?! 我們歡喜蛋夾在馬芬堡裡面也超好吃的唷!!
食材：歡喜蛋、火腿1片、馬鈴薯、馬芬麵包
