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紅藜海苔卷
呷健康食材：麵粉、地瓜粉、小黃瓜絲、鹽、胡蘿蔔絲、熱開水、苜蓿芽、冷開水、沙拉醬、紫菜片、胚芽粉、煮熟紅藜、核果粉
使用食材「核果」
72 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「核果」的零失敗食譜
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巧克力椰香法奇軟糖
布朗博士-健康主廚這一道甜點裡包含了很多好料！椰子油、核果仁、黑巧克力和椰奶來滿足及取悅您的味蕾。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯 健康食材...
食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、全脂有機椰奶、蔗糖(或蜂蜜)、黑巧克力(切片)、核果仁
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青醬蛤蜊義大利麵
Miffy Chiu自己打的青醬每一口都吃得到核果的口感與香氣四溢的塔香，真的是會想要一直吃一直吃的
食材：蛤蜊、義大利麵、九層塔、無調味核果、蒜末、橄欖油、培根或火腿、鹽、黑胡椒粒
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法式奶酥餅乾(Sablé)
Alyssa Liau週末午後來杯香醇咖啡配上奶酥餅乾， 跟朋友們一邊閒話家常一邊品嚐初春的午茶， 真的是好不享受啊！
食材：麵粉、無鹽奶油、伯爵紅茶、蛋白、波斯椰棗、糖粉、夏威夷核果、黃砂糖、鹽、海鹽、香草莢(沒有可用香草精或省略)
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韓式辣味炸雞
🍡 丸子的左撇子廚房韓式辣味炸雞的沾醬真的需要花一些功夫準備，炸雞可以將沾醬煮熱用淋的，韓式辣味炸雞對一般人而言還是過辣，放入蜂蜜可稍微綜合一下，甜甜...
食材：去骨雞腿、米酒、胡椒粉、韓式辣醬、鹽巴、番茄醬、地瓜粉、蜂蜜、低筋麵粉、醬油、水、白糖、胡椒鹽、蒜頭、核果
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焦糖核果塔
moana參考 summer cheng 的焦糖夏威夷果塔 使用4吋模小模盤約有18個小模.. 每個模型約放6個核果和蔓越莓3-5個 風味很好喔
食材：低筋麵粉、無鹽奶油(室溫回暖)、核果(每份)、糖粉、蜂蜜、蛋黃(原食譜2個)、無鹽奶油、鹽、動物性鮮奶油、蔓越莓(每份)
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鹹豆泥酪梨三明治
Eiffel日本市售的紅豆餡通常都無敵甜 唯獨在奈良吃到鹹鹹甜甜的麻糬 就愛上這樣的口味 查了一下日本鹹的紅豆料理還真不少 今天是最基本的塩...
食材：酪梨、核果吐司、紅豆、黑胡椒、鹽巴、水、黑豆
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香蕉核果吐司蛋糕
naibaomama減糖天然的香蕉核果吐司蛋糕🍌像是蛋糕又像是麵包，外層鬆鬆脆脆內裏軟綿綿的超好吃 😍，家中大小孩都很愛！製作方法又很簡單，新手隨便做...
食材：低筋麵粉、香蕉、核果或各式堅果、蛋、無鹽奶油、糖、泡打粉、肉桂粉（非必要）
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濕潤紮實的核果布朗尼
Zhen's cook非常方便快速簡單的食材配方，點心或下午茶就有著落了。 超濃郁巧克力味伴著酥香的核果卻不甜膩，濕潤且紮實，無蛋無奶油，吃素的人也可以...
食材：中筋麵粉、無糖可可粉、砂糖、葵花油、無糖豆漿、鹽、核果、長、方形烤模
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橄欖油蘋香核果蜂蜜蛋糕
@cooking愛料理享樂誌對於食物有無比的熱情，卻又偏愛著天然食材與簡單的味道，率直爽朗的貓兒（Cecilia）就跟她所熱愛的義大利一樣，以豐富的滋味與深厚...
食材：低筋麵粉、無鋁泡打粉、鹽、花果香橄欖油、細砂糖、蜂蜜、雞蛋、香草精、綜合核果（杏仁、核桃、榛果等）、葡萄乾、蘋果去核去皮切碎
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免烤nutella 榛果巧克力起司蛋糕
日嚐料理來自義大利的nutella巧克力抹醬帶著香濃滑順的榛果香氣，前一陣子還造成搶購的風潮 現在大型超市普遍都有販售家庭號的nutell...
食材：七寸模型、oreo餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、動物性鮮奶油、砂糖、nutella巧克力醬、季節水果或碎核果
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苦甜香濃巧克力塔 減油減糖免烤箱版
Uti's cookbook❤️市售巧克力我最愛偏苦帶淡甜味的75-85%的黑巧克力了，在一個因緣際會下買了100%的全黑巧克力，因為其實是拿錯 單吃又吞不下,才...
食材：消化餅、奶油、100%黑巧克力、抹茶巧克力(正常甜）、碎核果、動物鮮奶油、果乾、巧克力刮屑
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［吃甜甜］蘭姆蔓越莓磅蛋糕 (無泡打粉)
Bonswa小食光這款磅蛋糕是沒有加任何膨脹粉的喔 無泡打粉、無蘇打粉 但口感也非常好並且奶油香更厚重 因沒有加發粉所以用全蛋打發來增加膨鬆感 再參...
食材：無鹽奶油、低筋麵粉、雞蛋(室溫)、砂糖、蘭姆酒莓乾、核果 (可省略)
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青醬其實很搞工～之手工青醬
安媽製做過程很簡單～但事前備料真的很搞工
食材：無農藥九層塔、有機初榨橄欖油、大蒜、鹽， 胡椒、帕瑪森起司粉、核果（這次用腰果）
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［夏日料理］深不可測的玻璃罐沙拉
Bonswa小食光近兩年流行的玻璃沙拉罐在愈來愈熱的5月強勢回歸! 沙拉在我的印象中就是一個很隨性的菜色 手邊有什麼就疊什麼 但盡量避免溼答答或不耐...
食材：米型麵、小黃瓜(切片)、初榨橄欖油、小番茄(切半)、巴薩米克醋、雞胸肉(撕成條狀)、油漬番茄(可省略)、嫩菠菜、鹽、萵苣(切絲)、起士片、果乾及核果、水煮蛋 (切片)
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超簡單甜點-豆腐巧克力慕斯
TINA太太簡單快速的餐後甜點，家中有豆腐的話不妨一試 ！ 原文網址：https://goo.gl/UcbnZt
食材：豆腐、巧克力豆、楓糖漿、餅乾或核果碎
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『1min』健身好朋友！零負擔香蕉鬆餅
JEEK'S FOODMAZE這是個我在英國讀書的時候，健身狂同學們常做的簡單料理。只要香蕉、蛋就可以做出的『享瘦』美食！
食材：蛋、香蕉、鹽、肉桂、優格、核果、莓果
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紫地瓜雪球餅乾
Miki Bear's PawMiki 喜歡布作、編織、十字繡 與喜歡羊毛氈的女兒喬都愛烘焙小點心 https://www.facebook.com/miki3...
食材：低筋麵粉、紫地瓜粉、堅果類的核果、無鹽奶油(使用發酵奶油)、細砂糖、鹽、糖粉
