使用食材「堅果🌰」

免揉低糖無油麵包

食材：高筋麵粉、牛奶、酵母粉、雞蛋、糖、鹽、堅果、果乾

蜂蜜杯子蛋糕

原本是用吐司模或蛋糕模做跟外面賣的長條蜂蜜蛋糕，但後來發現做成杯子型狀，蠻適合帶出去當聚會點心，也可在上面用鮮奶油、水果裝飾，因此...

食材：高筋麵粉bread flour、沙拉油、牛奶、蜂蜜、蛋、細白砂糖、堅果、白芝麻、葡萄乾等（可免）、鮮奶油、水果…等裝飾

自製蜂蜜堅果優格

自製優格其實不難，運用到的食材幾乎在超市都能買到，簡單攪拌以後放入傳統電鍋做保溫動作，只要8個小時就能完成的美味優格，有時候算一算...

食材：全脂鮮奶、原味優酪乳、砂糖、蜂蜜、堅果

【跟著做活動食譜】甜橙杏仁米糕

相較傳統圓糯米需要長時間浸泡，加州圓糯米僅需浸泡約 30 分鐘，即可達到理想的糯性，其煮後質地 Q 軟兼具彈性和黏性，特別適合製作...

食材：加州圓糯米、水、即食杏仁粉、綜合堅果、即食杏仁粉（淋醬）、糖粉（淋醬）、熱⽔（淋醬）、甜橙

【跟著做活動食譜】紅龍果蝦炒飯

口感鬆軟的中粒米，結合了紅龍果與時蔬，打造出一道顏色亮眼、風味清爽的菜色，「我特意將紅龍果在最後才下鍋拌炒，保留了清香與果粒口感，...

食材：美國南⽅中粒米、水、紅龍果、蝦仁、蛋、⽟米粒、四季⾖、醬油、鹽、⽩胡椒、綜合堅果

夏日小菜同樂會-堅果碎拌過貓

夏天最需要冰冰涼涼的夏日小菜來提胃，涼拌過貓其實是很適合夏天來享用，不過，單純汆燙過貓進食時，總覺得少了什麼？這是許多人猜不透答案...

食材：新鮮過貓、鹽巴、綜合堅果、沙拉醬

莓果堅果優格杯 / 簡單早餐

簡單健康的早餐裝在玻璃瓶裡放在保冷袋裏，上班就有美好的早餐。

食材：冷凍莓果、原味優格、綜合堅果

凍香蕉可可優格燕麥

🍌夏日限定消暑早餐🍌 香蕉冷凍後會有類似冰淇淋的口感，刨絲後搭配燕麥片、優格和可可粉，是大熱天起床後最期待的美味。（😋歡迎追蹤，一...

食材：冷凍香蕉、燕麥片、無糖優格、可可粉、綜合堅果

高蛋白地瓜蛋糕

食材：瓜瓜園冰烤地瓜、高蛋白粉、無糖豆漿、奇亞籽、堅果、水、泡打粉

榴蓮蒸蛋糕

乾吃榴槤太濃郁🧒🏻😨 我們來做成香甜蛋糕吧👍

食材：奶油、榴槤、蛋、低筋麵粉、糖、泡打粉、鮮奶、綜合堅果、矽膠刮刀、攪拌盆、微波爐、電鍋

堅果櫛瓜炒雞丁

我家孩子很喜歡的腰果雞丁，來換個辣味堅果變化一下口味！除了雞丁，再搭配爽口的櫛瓜，櫛瓜和雞肉真的好搭，一盤菜的營養也更加均衡了！

食材：雞里肌肉、櫛瓜、米酒、蒜頭、醬油、青蔥、太白粉、穀卡卡辣辣堅果、鹽

每日堅果櫛瓜青醬義大利麵

🇮🇹每日適量堅果健康更加分🇮🇹 一般青醬使用羅勒和松子，這款進化版更豐富了！除了多加了核桃和杏仁，用好油脂減少料理用油外，還加了秘...

食材：義大利麵、無調味綜合堅果、櫛瓜、大蒜、九層塔或羅勒、新鮮薄荷、Pecorino羅馬綿羊乳酪、橄欖油、鹽、胡椒

肉桂蜂蜜優格、香蕉芝麻葉

簡單輕食

食材：肉桂粉、雪紡希臘優格、芝麻葉、蜂蜜、香蕉、胡椒粉、香油、、松露起司粉、黑糖饅頭、堅果

核桃乳酪辣土耳其蛋、蜂蜜燕麥奇亞籽

簡單好吃😋 起床做早餐滿悠閒再慢慢吃掉 蠻幸福的

食材：奇亞籽、桂格大燕麥片 要先用鮮奶泡隔夜、大蒜法式麵包、鮮奶、夏威夷果、蜂蜜、好市多核桃乳酪醬、無糖Lp33 +冷凍藍莓、雪紡真希臘優格、胡椒粉、辣堅果醬、櫻桃、巴西里

胡蘿蔔馬芬

這個馬芬非常適合下午茶時與家人朋友分享，拿來當早點也非常棒。口感鬆軟，既富有蔬果的營養，味道也十分豐富。做法很簡易，無需使用攪拌器。

食材：胡蘿蔔絲、蘋果絲、麵粉、碎堅果、蛋、砂糖、鹽、泡打粉、小蘇打粉、肉桂粉、香草精、油

香蕉花生夾心法式吐司

香蕉花生夾心法式吐司 花生顆粒的花生醬做成法式吐司🍞 搭配新鮮的香蕉和堅果好吃😋 可可粉和100%巧克力： 臉書或蝦皮搜尋「可...

食材：香蕉、吐司、花生醬、堅果、蜂蜜

葡萄乾堅果雪Q餅

雪Q餅搭上一杯茶很Chill 下午茶吃完 晚上就有心情煮晚餐 愛的甜點少不了雪Q餅 鹹甜鹹甜再加上果乾及餅乾真的很好吃 這次是我第...

食材：祈福餅乾、棉花糖、奶粉、葡萄乾、堅果、無鹽奶油