雞肉炒飯

醬香雞柳炒飯（無蛋版）

這次來個特別的，運用超商飯糰來炒飯，米粒吃起來分明，搭配雞柳和洋蔥、小黃瓜一起，非常地簡易又美味。

食材：小黃瓜、小洋蔥、雞柳、白飯、醬油、芝麻油、胡椒粉、米酒

咖哩沙茶炒飯

以美國稻米炒製，米粒吸附咖哩與沙茶的濃郁香氣，結合洋蔥與紅蘿蔔的甜味，呈現粒粒分明、金黃誘人的風味炒飯。

食材：美國稻米、洋蔥、紅蘿蔔、雞蛋、沙茶醬、咖哩粉、胡椒鹽

「蝦仁豬肉炒飯」煉蝦油就是為了炒這一盤！

🌈 有時候最平凡的料理， 只要多一點變化，就能完成不一樣。✨ 這盤炒飯，我先把蝦頭煉成靈魂蝦油，香到回不去，讓整鍋飯都升級了！

食材：隔夜冷飯、蝦子、醬油、豬肉絲、味霖、雞蛋、太白粉、黃椒、胡椒粉、蔥、鹽

鹹蛋海鮮炒飯

鹹香好吃的鹹蛋炒飯，加上海鮮是絕配~~ 追蹤粉專/IG有更多美味料理： https://www.facebook.com/Tok...

食材：隔夜飯、蝦仁、米酒、魷魚圈、鹽、雞蛋、蔥花、蒜末、洋蔥、辣椒、高慶泉金沙鹹蛋黃醬、醬油、胡椒粉、油

雜錦西蘭花（花椰菜）素肉碎炒飯

胡蘿蔔、白精靈菇、西蘭花（花椰菜）、玉米與素肉碎炒飯提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質和抗氧化劑，有助於促進消化、增強免疫...

食材：西蘭花／椰菜花、白精靈菇、醬油、胡蘿蔔丁、酪梨油、素肉碎、雞蛋、玉米粒、米飯

蝦仁蛋炒飯

食材：隔夜飯（1 杯米的量）、蝦仁、雞蛋、青蔥、蒜頭、高麗菜、鹽、白胡椒、水

翡翠炒飯【關山穀堡壽豐七星芋香米】

翡翠炒飯有菜有蛋營養色澤也討喜，在家偽餐廳炒飯簡單美味。

食材：關山穀堡壽豐七星芋香米、青江菜(小棵)、雞蛋、蒜瓣(中型)、食用油、醬油、黑胡椒粒、白胡椒粉

美國米 x 青椒豬肉時蔬蛋炒飯

第一次煮美國中粒米就拿來製作炒飯，米粒飽滿 Q 彈且粒粒分明，這次是炒青椒豬肉口味非常滿意，下次要再煮泡菜牛肉炒飯！

食材：美國稻米、大蒜、辣椒、豬肉片、雞蛋、青椒、高麗菜、醬油、鹽巴

蔬菜花椰菜米咖哩炒飯

花椰菜含有豐富的膳食纖維與維生素，將花椰菜的花蕾攪碎成小顆粒， 花椰菜米是取代白米的最佳健康夥伴，低碳又營養，吃得輕盈無負擔！ 食...

食材：綠花椰菜（切小塊）、紅蘿蔔、咖哩粉、小黃瓜、鹽、黑胡椒、玉米筍、橄欖油、雞胸肉、洋蔥

微波料理也能完成三種餐廳美味！！

暑假終於結束了，小孩要回歸學校，終於可以好好休息一下～～前段時間小孩暑假時都在問三餐吃什麼？真是讓媽媽絞盡腦汁，根本就是媽媽的暑假...

食材：桂冠墨西哥嫩雞飯、桂冠蝦仁炒飯、桂冠奶油培根義大利麵

伯伯無敵蛋炒飯

永遠吃不夠的伯伯無敵炒飯

食材：肉(叉燒、火腿)、蔥、鹽巴、蛋、雞粉、飯、胡椒粉

超市料理-皮蛋炒飯

最近愛上皮蛋料理，舉凡：炸皮蛋，皮蛋豆腐，皮蛋炒飯----這些菜色，最近都輪番出現在家中的餐桌上。 琥珀色的皮蛋加上黃澄澄的雞蛋，...

食材：白飯或隔夜飯、皮蛋、醬油、雞蛋、砂糖、蔥、白胡椒粉、紅蘿蔔

蛋炒飯

金黃色澤的米粒，搭配滑嫩雞蛋、香蔥，輕輕翻炒至均勻，淋上蠔油，最後撒上鹽調味，簡單美味的蛋炒飯即可享用。

食材：白飯（隔夜飯，約1杯米的量）、雞蛋、蠔油、青蔥（切蔥花）、水、香油、鹽

小卷XO醬蛋炒飯

不想煮飯菜時，就用冰箱現成的XO醬、雞蛋、洋蔥、剩飯，快速簡單就能炒出香氣十足、粒粒分明、彈牙Q口的炒飯，配個湯品，就能飽足一餐。...

食材：白飯、雞蛋、洋蔥、青蔥、辣味小卷XO醬、鹽、黑胡椒粉

咖哩炒飯

簡單好做 小孩一下子就吃光光

食材：白飯、咖哩粉、鹽巴、蔥花、胡椒粉、紅蘿蔔丁、雞蛋

剩菜牛肉蛋炒飯

解決前一天吃不完的剩菜剩飯再拿來二次料理變好吃❤️ 切記凡是『剩菜剩飯都不要放太久』，用的都是『昨晚的剩菜剩飯』來料理 牛肉的醬香...

食材：隔夜飯、熟蔬菜、香菇素蠔油、鐵板牛肉、雞粉或鮮味炒手、蛋、鹽、胡椒粉、蔥段

蒜蓉辣椒蛋炒飯

只要白飯和雞蛋、蒜蓉辣椒醬的超簡易料理 注意份量 是小鳥胃1人份 白飯事先煮好一人份（半個米杯） 如果要煮1杯米，下面份量都直接×2

食材：白飯、雞蛋、蒜蓉辣椒醬、醬油、油、蒜末