里肌豬肉片

薑汁燒肉

燒肉的甜鹹伴隨著入口滿滿的生薑味，日式薑汁燒肉在家就可以完美呈現！

食材：豬里肌火鍋肉片、洋蔥、蒜瓣、青蔥、薑泥、燒肉醬、米酒、水

［懶人便當菜］醬燒金針菇肉捲

金針菇的營養價值豐富，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B2、無機元素鈣、鎂、鋅、鉀等。再用牛里肌火鍋肉片捲完下鍋煎熟，就是...

食材：金針菇、牛里肌火鍋片、醬油、白胡椒粉、鹽巴、黑胡椒粉、醬油水、白芝麻

上班族便當#23 - 蘆筍豬肉捲

今日營養素 紅椒：性溫，益肺、腸胃。維生素C跟β胡蘿蔔素抗氧化 蘆筍：性涼，心血管、腦跟抗癌 木耳：性寒，腸胃與膠原蛋白 小黃瓜...

食材：蘆筍、里肌豬肉片、鹽巴、蛋、醬油、紅椒、味霖、小黃瓜、料理酒、黑木耳、大蒜

生菜燒肉

利用火鍋肉片燒煮，省時方便，配上新鮮的疏菜，脆口鮮甜又解膩，美味極了! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebo...

食材：豬里肌火鍋肉片、蘿蔓A菜(蘿美)、醬油、洋蔥、醬油膏(素蠔油)、青蔥、米酒、熟白芝麻、味霖(壽司醋)、糖、水

兩人份豬肉炒馬鈴薯

下飯組合 馬鈴薯切絲超累的

食材：馬鈴薯、豬肉片（里肌）、A菜

野菜豬肉捲（影片）

製作影片 https://youtu.be/ZjKJF2ni8Ro

食材：豬里肌火鍋肉片、胡蘿蔔、鹽、杏鮑菇、胡椒、青蔥

薑燒豬肉

食材：里肌豬肉片、大陸妹、香菇素蠔油、洋蔥、蒜頭油（可用兩瓣蒜頭磨泥取代）、白芝麻（可省略）、米酒、味琳、味噌、薑泥

超簡單香煎豬排

➡️肉蛋吐司⬅️ 自己做，超簡單

食材：里肌豬肉片、蒜末、醬油、蔥末、美乃滋

日式炒麵燒

日式炒麵簡單做

食材：油麵、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、Otafuku炒麵醬中濃醬、Q比美乃滋、青海苔粉少許、蛋一顆、里肌豬肉片、紅椒、黃椒

汆燙鮮蔬肉片

過完一個年，許多人最煩惱的就是如何消除大吃大喝而增加的體重，這時除了搭配運動，最好做好飲食控制，以清淡、高纖為原則，可以選擇營養均...

食材：花椰菜、紅甜椒、米酒、雪白菇、橄欖油、鮮香菇、鹽、里肌豬肉片、糖、蒜頭

泡菜豬肉

超級下飯菜、輕輕鬆鬆扒光一碗飯~ 也可當作蓋飯或炒麵

食材：炒里肌豬肉片、韓式泡菜、蒜末、洋蔥、醬油、雞粉、糖、辣椒粉、米酒、黑胡椒

金針菇肉片捲

口感滑順股溜的金針菇富含膳食纖維, 同里肌肉片捲起, 煎至表面金黃, 再倒入醬汁燒入味, 迷人麻油香氣好下飯, 也很適合當便當菜喔...

食材：里肌火鍋肉片、金針菇、米酒、蔥末、醬油、芝麻油、味醂、砂糖

簡易香煎豬排

只要醃入味再煎，就是一道下飯的便當菜！

食材：豬肉片(里肌或其它部位)、蒜末、蠔油、香油、米酒、黑胡椒、七味粉

香菜青豆豬肉卷一超簡單，讓小孩吃青菜

偷偷將討人厭的菜包進豬肉片，煮鹹甜醬汁，放入蒜泥蓋菜味，不知不覺吃下大量的維他命與纖維。 豬肉鋪平，捲入蔬菜，入烤箱，煮醬汁，淋...

食材：里肌豬肉片、青豆、醬油、香菜、糖、味霖、蒜頭(蒜泥)

日式豬肉燙【低卡減肥】

清燙的豬肉與青菜，搭配味增拌醬，口感豐富有清爽，而且營養均衡又低卡低脂肪，加上製作簡單，是完美的減肥食譜。

食材：（火鍋）里肌豬肉片、青江菜、味增、水、味琳（可加可不加）

醬燒增量豬肉

這道菜的靈感來自於日本綜藝節目「黃金傳說」的單元「一萬元日幣過一個月」， 做出這道菜的同時， 我覺得自己有種粉絲見到偶像的fu😄，...

食材：木棉豆腐、里肌（或五花）豬肉片、米酒、蔥（可不加）、醬油、麵粉（或太白粉）、味霖、沙拉油、胡椒粉、烏醋、香油

古早味蔥花起士蛋餅 香煎里肌豬肉片

食材：里肌豬肉片、蒜頭、中筋麵粉、蔥、太白粉、橄欖油、白開水、黑胡椒、海鹽