蒸馬鈴薯

粉蒸魚--全聯料理王大賽

現代人提倡健康的飲食，這道粉蒸魚烹調方式不僅健康又簡單，快速又美味。

食材：全聯草魚、馬鈴薯、蒸肉粉、醬油、糖、番茄醬

料理甜甜圈【配菜變主菜】牧羊人派

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：馬鈴薯(去皮蒸熟)、牛絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹菜、番茄糊、伍斯特醬油、義式綜合香料、高湯、牛奶、無鹽奶油、鹽巴、黑胡椒、巴西利(裝飾用)、綜合生菜(裝飾用)

紅酒燉牛肉【健康煮易】

最愛的紅酒燉牛肉，這次使用惠而浦蒸烤箱來燉煮，因為可以直接設定溫度，因此使用100度蒸煮1.5小時就完成囉！通常要燉３小時的牛肉，...

食材：牛腱、紅蘿蔔、番茄醬、馬鈴薯、月桂葉、惠而浦蒸烤箱、洋蔥、荳蔻粉、大蒜、百里香、紅酒、迷迭香、水、洋香菜葉、麵粉、鹽

風琴馬鈴薯－大同全功能蒸烤箱

手風琴馬鈴薯源自瑞典，外酥脆內鬆軟的口感令人著迷。使用大同蒸烤箱的烘烤功能，將烤箱結合蒸氣，利用蒸氣二次加熱的原理讓食材輕鬆去油減...

食材：馬鈴薯、橄欖油、奶油、鹽胡椒、義式香料、匈牙利紅椒粉

南瓜咖喱

甜甜辣辣的咖哩是大小朋友都喜歡的，加入南瓜更甜更好吃。

食材：蒸熟的南瓜、排骨、紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、咖哩塊、水

【摩堤_鑄鐵鍋料理】清燉羊肉

IH蒸氣循環鍋能將食材原味完整釋放。 不需過多調味，羊肉的鮮嫩滋味， 盡停留在您的味蕾當中。 ***想更了解Multee嗎？快上...

食材：IH蒸氣循環鍋、白酒、月桂葉、羊腩、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、洋蔥、糖、西芹、米酒、馬鈴薯、水或高湯

[蒸爐料理] 橄欖油馬鈴薯蛋沙拉

夏日炎炎! 用橄欖油取代沙拉醬的馬鈴薯蛋沙拉， 爽口健康，又可取代主食~ 是一道老少咸宜的簡單料理哦! 使用蒸爐做菜，可以不避滿...

食材：馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、玉米粒、橄欖油(或其他植物油、堅果油)、鹽、胡椒、糖

尼斯風炙燒生魚韃靼 214卡

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家：法國、義大利、西班牙、希...

食材：蒸馬鈴薯切丁、鹽、水煮四季豆切丁、黃甜椒切丁、紅甜椒切丁、鮪魚生魚片切丁、鮭魚生魚片切丁、海鱺魚生魚片切丁、油漬鯷魚搗碎、大蒜切碎、酸豆切碎、油漬橄欖切片、初榨橄欖油、紅酒醋

馬鈴薯洋蔥蔬菜烙餅(平底鍋麵包)

今天做給孩子的點心… 實驗性質做了這個烙餅… 出乎預料的好吃… 裡面完全沒有一滴水… 單純加入馬鈴薯泥，洋蔥泥，紅蘿蔔，青蔥…...

食材：中筋麵粉(或高筋)、馬鈴薯(蒸熟壓泥)、生洋蔥泥、紅蘿蔔(刨片後切碎)、青蔥(切碎)、糖、鹽巴(可略)、白胡椒粉、橄欖油、速發酵母粉

棉花糖凹蛋糕-無粉

只需三種材料！ 如棉花糖般細膩軟綿.而且入口即化！ 無粉無糖無油.冰過一樣好吃！

食材：室溫雞蛋、馬鈴薯泥（蒸熟壓泥.越細越好、原味優酪乳

超簡單【迷你起司馬鈴薯球】

低油.無糖無蛋.非常好吃又唰嘴.一口一個~ 外層微酥.裡面超軟綿。。做法不難喔！ 更多食譜歡迎到這裡晃晃按讚~ https://...

食材：中筋或低筋麵粉(需過篩)、馬鈴薯泥（蒸熟壓泥）、鮮奶、無鹽奶油、起司

粉蒸肉馬鈴薯胡蘿蔔清涼舒脾養身營養價值高

食材：豬肉、胡蘿蔔、馬鈴薯

年菜系列: 超簡單粉蒸排骨

傳統的粉蒸肉大多是用地瓜或南瓜墊底，經老爺要求，小廚娘把它換成金黃馬鈴薯。鬆軟的馬鈴薯塊吸附蒸肉滴下來的湯汁非常對味～ 快過年了...

食材：豬小排、五香蒸肉粉、金黃馬鈴薯、大蒜、糖、薄鹽醬油、米酒、玉米粉

焗烤焦糖蘋果薯泥

這道點心很久之前有分享過… 不過看到的人應該不多… 這點心超級簡單卻無敵美味… 會讓人一口一口完全停不下來… 不只我超愛連艾寶也好...

食材：蘋果（切丁）、馬鈴薯（蒸熟壓泥）、砂糖、奶油、鹽巴、牛奶或配方奶、焗烤用起司

無蛋奶油 - 洋芋迷迭香餅乾

下午茶 - 洋芋迷迭香餅乾 無蛋無奶油無糖烤餅乾 好脆。好香哦! 自然香草的芳香 在口中四溢 太複雜的烤法 會困擾自己。。 自己又...

食材：有機低筋麵粉、乾迷迭香(刴碎)、蒸熟馬鈴薯泥、芝麻、水、橄欖油、鹽

[留學生電鍋料理]粉蒸排骨

將五香蒸肉粉正確運用，就可以簡單做出好吃的粉蒸排骨！ 逛逛我的臉書吧! https://www.facebook.com/ire...

食材：五香蒸肉粉、小排骨、醬油、米酒、蒜末與辣椒末、南瓜、地瓜或者馬鈴薯、辣豆瓣醬

迷你披薩小麵包（免揉麵團應用）

今天下午用冰箱裡少少的免揉麵團做了這點心給艾寶吃… 超級簡單快速就完成… 小烤模鋪上麵皮後… 再擺上自己喜歡的食材… 表面再放上...

食材：免揉麵團、馬鈴薯（蒸熟壓泥）、玉米粒、鮭魚肉（煎熟蒸熟）、焗烤用起司、羅勒香料