熟米飯

【米麵包】海鹽奶油捲

麵團混合八穀米, 捲入一塊奶油,撒上海鹽.烘培出來的麵包捲, 口感吃起來鬆軟,夾帶著鹹香, 簡單樸實的味道. 深受家人的喜愛~^^...

食材：無鹽奶油、海鹽、高筋麵粉、低筋麵粉、八穀米飯(熟)、玉米粉、清水、乾酵母、奶粉、糖、鹽

【寶寶食譜】紫薯條（無油無糖無粉）

外脆口內軟Q超唰嘴🤤🤤🤤

食材：蒸熟的紫地瓜、胚芽糙米飯或白飯

Mikayla 🍳小資女便當料理

小資女。便當料理 「南瓜燉飯」🎃 煩惱每天老外不健康不豐盛 想要簡單快速精緻 可以試試 Mikayla 的南瓜燉飯 我用的是一般台...

食材：熟米飯、洋蔥、蒜、南瓜、花椰菜、洋菇、中卷

【寶寶食譜】地瓜仙貝（無油無糖）

咀嚼間有著地瓜香甜、微微胚芽糙米Q勁，有咬感卻不硬脆，純樸的滋味😋

食材：胚芽糙米飯（冷飯或隔夜飯）、蒸熟的地瓜、熟黑芝麻粒

午餐肉壽司

用家裡現有的米飯，以午餐肉等食材，變化出不同的飯糰料理哦!

食材：午餐肉、熟米飯、飯糰調味料、海苔

【寶寶食譜】蝦仁蕃茄炒飯

牛蕃茄價格又走回親民路線，搭配當季脆甜的高麗菜，新鮮食材，無添加調味料的炒飯也可以好好吃^^

食材：牛蕃茄、蒜頭、洋蔥、高麗菜、蘑菇、毛豆、白蝦仁、熟米飯、酪梨油

八寶飯

媽媽做的八寶飯~

食材：大碗公、盤子(直徑要比碗公口徑更大)、甘納豆、糖蓮子、桂圓乾、金桔餅、紅豆泥/芋泥、大葡萄乾、熟糯米飯

糙米堅果黑豆漿

冬日健康早餐的最佳飲品~健腦補鈣

食材：蒸熟黑豆、蒸熟黃豆、糙米飯/紫米飯/穀類、堅果、黑芝麻、熱開水

明太子花壽司

明太子本身是醃漬物，所以其他食材盡量挑選無鹽，或少鹽的搭配。 花壽司做起來還蠻繽紛的色彩，引起食慾。 很好吃唷！

食材：米飯、海苔片、海苔香鬆、明太子、小黃瓜、熟蛋皮、美奶滋

幸運米布丁

還想不出聖誕節要做什麼甜點慶祝嗎?今年來過北歐風的聖誕節吧!既美味又有趣唷!

食材：熟白米飯、熱牛奶、白砂糖、焦糖或香草精、杏仁果

酥香虱目魚飯糰

食材：虱目魚肚或菲力、魚肉、熟米飯、洋蔥、紅蔥頭、大蒜、巴西里碎、麵包粉、百里香、鹽/胡椒/糖、芋葉

山藥百合瘦肉粥+薏仁牛奶

秋季吃百合， 有潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補中益氣、美容養顏等功效，加入了顧胃的山藥，是最好的營養滋補佳品。搭配薏仁牛奶，就是...

食材：雞胸肉、山藥、熟薏仁、糙米飯、牛奶、鹽巴

經典韓式石鍋拌飯Bibimbap

各大韓劇皆會出現的石鍋拌飯，"太陽的後裔"中，宋仲基與宋慧喬第一次約會場景就是在家吃石鍋拌飯! 如何產生鍋巴，煮飯是一個絕大關鍵!...

食材：豬梅花火鍋肉片、低鹽醬油、黃豆芽菜、米酒、新鮮黑木耳、雞蛋、韓國麻油、鹽、胡蘿蔔、蜂蜜、太白粉、糖、小黃瓜、蘋果、開水、生土雞蛋、韓式麻油、蒜、松子、韓式拌飯辣醬、白芝麻、韓式炒海苔酥、熟米飯

醬燒魚片免捏飯糰〞手殘也能做美觀飯糰系列

之前分享了「海苔肉鬆免捏飯糰」， 這次試做其他口味~「醬燒魚片免捏飯糰」 :D 食譜分享：http://asd77723.pixn...

食材：對切海苔、熟十穀米飯、台灣鯛魚片、小黃瓜、鹽、醬油、米酒、水

蟹肉絲蛋炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】

看似複雜,實則不難的蟹肉絲蛋炒飯,是家中蛋炒飯首選,一般人愛用隔夜飯,我則喜愛用當天現煮的白飯,炒起來比較不費力。 要炒一大鍋飯,...

食材：蟹味腿、玉米罐、蛋、熟米飯

料理甜甜圈【低熱量料理】低卡南瓜海鮮飯

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：糙米飯、小南瓜(蒸熟)、蝦仁、蛤蜊、洋蔥、綠花椰、紅蘿蔔、蒜仁、薑、鹽巴、義大利香料、黑胡椒、雞高湯

咔拉咔拉飯鬆 【小七派對美食】

聖誕開趴好easy ~ 到巷口的小七一趟輕鬆搞定！ 大玩創意的時間到了， 生菜裡加上咔拉咔拉的零食， 好吃、方便~你也做得到！(｡...

食材：熟彩米飯、帕馬森起司粉、生菜沙拉(附沙拉醬)、可樂果、多力多滋