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翡翠蛋捲
兔兔上菜食材：海菜、雞蛋、鹽
海菜蛋
77 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海菜蛋」的零失敗食譜
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海菜飛魚卵蛋【澎湖野生水產】
豆豆（台灣與印尼、秘魯是飛魚卵全球三大產區。台灣因保存及加工技術佳，飛魚卵品質世界第一喔！） 【你問我愛你有多深，我愛你有幾分。.....
食材：澎湖飛魚卵，澎湖野生海菜、蛋，塩，糖、醬油，水
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かにの海菜烘蛋
かに小玉の幸福食堂海菜的營養(葉綠素.胡蘿蔔素.鈣質.碘等)是眾所皆知的.除了常見的做法...煮湯外.為了讓孩子多吃一點海菜.簡單的料理...就可以...
食材：海菜、雞蛋、蒜頭、鮮味炒手
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かにの海菜虱目魚丸湯
かに小玉の幸福食堂下班後逛黃昏市場...偶然間發現有人賣澎湖海菜，試喝了一碗湯，覺得還不錯喝，就把它買回家開煮了。海菜是一種天然、純綠的高纖食材，需...
食材：澎湖海菜、虱目魚丸[小]、雞蛋、蔥花、鹽巴、香油
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[LiLi A] 海菜煎蛋
L'ea Wang誰說海菜只能煮蛋花湯 煎蛋別有一番風味
食材：海菜(依個人喜好口感可增減量)、雞蛋、黑胡椒、白胡椒、鹽巴
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海味芙蓉蛋
小蝦米與大鯨魚每到過年總是煩惱要做啥年菜嗎？那就試試這道簡單快速又不失澎派豪華的芙蓉蛋吧！
食材：調味鮑魚、蟳味棒、海菜、蛋、鹽、白胡椒、米酒、水、太白粉水
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芙蓉冰魚片
Selina Wu體型較長的冰魚想要整尾入鍋蒸有一點難度，乾脆就把魚肉取下來，至於魚骨還可以烤得酥脆當零食吃。這道料理是一尾的魚量，不過既然手邊有兩...
食材：冰魚、雞蛋豆腐、枸杞、海菜、巴西利、鹽、白胡椒粉、米酒、糖、太白粉、香油
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翡翠玉子燒
木子小姐愛家小廚雖然玉子燒是餐桌上很常見的一道菜，但是添加了不同的食材，又成了一道新菜色了。 ❤♡Like us on FB♡❤ www.fa...
食材：雞蛋、砂糖、味霖、醬油、澎湖海菜、海苔片
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孕媽咪食補│海菜蛋花湯
Janice Tsai乾燥海菜所擁有的營養價值全在表面，所以不要大力清洗，輕輕用水沖一下就好。昆布表面的白粉不是塵埃，而是一種木密醇的糖粉，營養價值高，...
食材：海菜、蛋、薑
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日式豬肉丼飯+黃金菇魚麵海菜湯
May建議用梅花肉片~ 帶點油脂+上半熟的蛋液口感較滑順 (也可以換成牛肉OR雞肉) 1.+肉快炒洋蔥 2.日式醬油+味霖1:1(醬...
食材：梅花豬肉、蛋、洋蔥、日式醬油+味霖
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澎湖海菜煎蛋
Hannah Wu澎湖海菜加上白芝麻，讓熟悉的蛋香多了海潮的香味及淡淡的芝麻香，營養美味，風味獨特。
食材：澎湖海菜、蛋、白芝麻、鹽
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海菜吻仔魚湯
Hannah Wu澎湖的海菜不以乾燥的方式處理，可以保存海菜完整的營養，搭配吻仔魚的鮮美風味，是一道帶有海味的簡單湯品。
食材：澎湖海菜1盒、吻仔魚、嫩豆腐、蛋、鰹魚粉、鹽、香油、太白粉水
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鮮味玉米煎蛋 [綠巨人黃金玉米鑽石規格]
Anny Chuang綠巨人玉米粒~擁有黃金玉米鑽石4C規格~ 粒粒飽滿、清脆口感、專業切割、色澤鮮黃。 是料理的好食材~~~ 海菜搭配上蟹肉絲很不...
食材：海菜、蟹肉絲、玉米、雞蛋、鮮味炒手、海苔薄片
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《伊娜廚房》3分鐘!健康海菜湯
跟著福喵腳印走^ↀᴥↀ^海菜屬於天然、零污染、純綠的高纖食品， 看是平凡的澎湖海菜可是含有大量果膠、 海藻膠等高膳食纖維，屬於低熱量的食品， 可降低膽固醇...
食材：海菜、蛋、蔥花、香油
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清爽版上海菜飯
安柏休日食驗室自從中午開始帶便當，常常在想製作便當要如何在最短時間，可以做簡單有營養的便當。
食材：青江菜、糙米飯、雞蛋、醬油、黑胡椒粉、橄欖油
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(解凍)鮭魚海菜濃湯**15分鐘輕鬆上湯**
愛麗絲DIY(=^_^=)將孩子愛吃的新鮮鮭魚塊與濃湯包結合,把湯變得更營養,採用新鮮海菜(所用的解凍法放入塑膠袋中隔水解凍15分解凍完成),新鮮鮭魚(用前...
食材：新鮮鮭魚塊、海菜、全蛋、紅蘿蔔丁、胡椒粉
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【幸福海物】鰹魚露藍星斑
安平丸滿‧幸福海物最近吃得愈來愈清淡，今天想要用水煮鮮魚，淋上鰹魚露來吃，然後用剩餘的魚湯來煮海菜蛋花湯當早餐，真的很簡便美味!! 半斤重的藍星斑...
食材：藍星斑、澎湖海菜、鰹魚露、雞蛋、海鹽調味料
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懶人料理之LC鍋搞定上海菜飯
蘿瑞娜的瑞典主婦手札從備好料到入鍋完成不需30分鐘，而且一鍋搞定有菜有肉的晚餐，非常適合忙碌想偷懶的媽媽
食材：白米、高湯、青江菜、臘腸、玉米罐、蒜末、海鹽、荷包蛋
![[LiLi A] 海菜煎蛋](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/117617/385ed5a03e4744f5.jpg)
![鮮味玉米煎蛋 [綠巨人黃金玉米鑽石規格]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/56493/67f397b663582524.jpg)
