使用食材「鹽巴(可省略)」

鯖魚白菜湯

很適合夏天喝的湯

食材：鯖魚罐頭、白菜、蛋、鹽巴（可省略）

土魠魚粥

台南口味的土魠魚粥，做法簡單，可利用前一餐剩的白飯和未吃完的土魠魚，就能變化成一鍋好吃的魚粥~

食材：土魠魚、白飯、白胡椒粉、蛤蜊、蒜頭酥、芹菜、鹽巴（可省略）

煎南瓜

南瓜一顆要一次吃完很恐怖，但分成幾大塊，分餐切片煎來吃就會覺得超好吃！

食材：南瓜、胡椒粉、鹽巴（可省略）

鳳梨苦瓜排骨湯

食材：苦瓜、蔭鳳梨 /湯汁、薑片、排骨、鳳梨罐頭 +湯汁 或 新鮮鳳梨、鹽巴（可省略）、四季醬油（可省）、香油（可省）

韓式鮪魚拳頭飯糰

韓式料理店常見的拳頭飯在家簡單做，只要將食材拌一拌就完成囉！今天的拳頭飯加入了鮪魚拌入S&B 山葵膏提味增加香氣不嗆鼻，加...

食材：鮪魚罐頭、白飯、海苔酥、S&B 山葵膏、美奶茲、鹽巴（可省略）

鹹蛋高麗菜蒸肉餅（電鍋版）

添加了許多蔬菜的蒸肉餅，清爽不油膩。因選用的鹹蛋鹹度不鹹，打算吃食物原味所以沒另加鹽巴。 若選用的鹹蛋偏鹹拿來做這道料理非常適合...

食材：細絞肉、高麗菜、洋蔥、青蔥、鹹蛋、水、鹽巴（可省略）請依鹹蛋鹹度調整

韓式雜菜冬粉

最近總是想吃韓國料理.... 是韓劇看太多了嗎？🤣🤣🤣 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www....

食材：韓國冬粉、豬肉片、醬油、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、香油、韓國香油、菠菜、蒜末、味醂、蔥、糖、白胡椒、白芝麻、鹽巴（可省略）

金沙四季茭白筍

可口的茭白筍，無論涼拌或以蒜末清炒都很好吃！把握產季的尾聲，這次試個不一樣的吃法，鹹香的鹹蛋黃和茭白筍及四季豆一起拌炒，又香又下飯...

食材：茭白筍、四季豆、蒜末、鹹鴨蛋、白胡椒粉、鹽巴（可省略）、辣椒片

👩🏻‍🍳焗烤鮭魚片。兒童份量

這是小孩子的份量。所以才一半⋯⋯用烤箱烤，不用洗鍋又能夠快速完成

食材：鮭魚-洗淨、米酒、鹽巴（可省略較建康）、胡椒粉、起司乳酪絲、起司粉、義大利香料粉（可省略）

薑絲蛤蜊湯

沒有複雜的程序及多餘的調味,就能輕鬆做出一道美味健康的湯品🤗🤗

食材：蛤蜊、嫩薑、青蔥、米酒（可省略）、鹽巴（可省略）

日式漢堡排

超市內垂手可得的食材，以及簡單的製作方式🍱 簡單又美味✨

食材：豬絞肉、牛絞肉、雞蛋、洋蔥、牛奶、麵包粉、黑胡椒、黑胡椒粉（可省略）、鹽巴（可省略）

咖哩青椒炒洋蔥

葉菜類貴鬆鬆時，用根莖類的菜也能吃出健康與美味！ 咖哩粉可把青椒的味道減低，讓大人小孩都好下飯的料理。

食材：青椒、洋蔥、咖哩粉、昆布醬油、鹽巴(可省略)

焦糖布丁（用電鍋製作）

我個人蠻喜歡吃布丁的，不過市售布丁通常都很甜，所以我喜歡自己動手做，而且布丁配焦糖是絕配啊～ 任何寫的不好的歡迎大家告訴我～ 試...

食材：牛奶、砂糖、白砂糖、全蛋、開水、蛋黃、香草精/粉/莢（可省略）、鹽巴（可省略）

（超簡單）起司麻糬ＱＱ球

去麵包店總是會順手拿一包，鹹香起司ＱＱ球的滋味在嘴裡越嚼越香，外脆內Ｑ帶有嚼勁～零技巧就能輕鬆做出療癒的ＱＱ球，把材料和一和放進烤...

食材：ＰＩＺＺＡ用乳酪絲、帕瑪森起司粉、樹薯粉、糯米粉、雞蛋、鮮奶、植物油、鹽巴（可省略）

「寶寶食譜」蕃茄蛋炒飯

（寶寶年齡：一歲七個月）我們家這隻可以把蕃茄蛋炒飯一整碗公吃光光，推薦這道料理給想要幫寶寶開胃的媽咪們！ 🎈Doris蛋寶媽的粉絲...

食材：牛番茄、雞蛋、蒜、蔥白、薑、青菜末、豬肉末、鹽巴（可省略）、番茄醬（可省略）、隔夜冷飯

副食品【吻仔魚鮮嫩魚丸】寶寶食譜

自製的魚丸口感非常軟嫩,讓寶寶也能輕鬆咀嚼~食材營養單純,讓孩子吃的美味又健康^^些許的調味讓大人們也會喜歡吃唷~ ♡安夏の手作人...

食材：鯛魚片、吻仔魚、洋蔥、紅蘿蔔、蛋黃、麵粉、鹽巴(可省略)、純釀醬油(可省略)

剝皮辣椒雞

喜歡吃辣椒的朋友一定也喜歡剝皮辣椒雞，尤其是在冷冷的冬天，吃完後身子都暖了，做法不難，想吃就自己做吧！

食材：雞腿、蘑菇、玉米筍、薑、剝皮辣椒、冰糖、鹽巴(可省略)

天門冬燉雞

天門冬是一個對身體非常好的養生食材，配上美容聖品的清酒，燉一鍋涼補的雞湯，非常適合炎炎夏日享用喔!

食材：新鮮天門冬(或乾燥)、薑片、台東放山雞腿、鹽巴(可省略)、蔥花(裝飾)、玉泉清酒、開水