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白菜豆腐雞肉丸
Emilia的減脂料理自製健康的豆腐雞肉丸 再搭配白菜煮湯 清爽好吃又健康 這次準備製作雞肉丸的食材量是兩餐份量 多做的份量以冷凍保存 所以大家可以斟...
食材：雞胸肉、金針菇、白菜、板豆腐、鰹魚高湯包、洋蔥、水、雞蛋、白胡椒粉、零添加醬油
使用食材「零添加醬油」
9 道食譜進階搜尋：
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櫛瓜/雞肉豆腐漢堡排
Emilia的減脂料理將豬絞肉更換成無脂肪的雞胸肉製作漢堡排 除了製作雞肉漢堡排 同時也做了添加櫛瓜的版本 口感更豐富也更營養 純雞胸肉吃起來會比豬...
食材：雞胸肉、洋蔥、板豆腐、櫛瓜、蒜瓣、雞蛋、零添加醬油、白胡椒
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蝦仁蘑菇杏鮑菇麵（無油版)
Emilia的減脂料理食材：蝦仁、蘑菇、薑片、板豆腐、米酒、杏鮑菇、鹽巴、零添加醬油、白胡椒
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醬油蒸金針嫩豆腐
Emilia的減脂料理簡單卻很美味的金針豆腐料理～
食材：金針菇、嫩豆腐、零添加醬油、蒜瓣、辣椒
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醬燒板豆腐炒蝦仁杏鮑菇(無油版)
Emilia的減脂料理食材：板豆腐、蝦仁、零添加醬油、杏鮑菇、米酒、蒜瓣、薑片、辣椒
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豆腐豬肉漢堡排
Emilia的減脂料理食材：豬絞肉、板豆腐、洋蔥、蒜瓣、雞蛋、零添加醬油、白胡椒
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韓式泡菜豬肉豆腐鍋
Emilia的減脂料理食材：豬肉片、金針菇、香菇、嫩豆腐、雞蛋、韓式泡菜、韓式辣醬、洋蔥、蒜頭、零添加醬油、水、蔥花
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番茄豆腐杏鮑菇麵(無油版)
Emilia的減脂料理最近在進行減醣飲食控制 所以用杏鮑菇削成片狀做成偽刀削麵 讓自己解解饞😋
食材：牛番茄、杏鮑菇、板豆腐、蒜頭、零添加醬油
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低醣廚房-可樂燒雞
馨。家庭料理低碳人最愛的雞腿肉，但總是乾煎、乾烤也是會膩😆 這道超簡單可樂燒雞快速入味！一份碳水不到5克！！妳一定要試試👍
食材：Costco 去骨雞腿排、蔥、大蒜、Zero 可樂、零添加醬油、米酒、水、辣椒
