使用食材「蓮子(去芯)」

銀耳蓮子湯

ijustcookit

白木耳溫潤性平味甘含豐富膳食纖維，可使排便更順暢更可養顏美容、滋補強身是最適合在冬令用來進補的食材，不管男女老少都可食用，各位快來...

食材：乾白木耳、蓮子去芯、枸杞、白糖、紅棗、清水

【紅棗銀耳蓮子羹】

安芝

食材：乾燥 白木耳、乾燥 蓮子（去芯）、乾燥 紅棗、乾燥 枸杞、冰糖

黑豆蓮子雞湯

♥吃貨人生♥

秋天喝湯是為冬天做準備，把自己和家人的身體喝的暖暖的就有一股幸福感

食材：帶骨大雞腿、新鮮蓮子（去芯）、麻油+薑片煸香、黑豆（炒熟）、米酒、鹽

[鑄鐵鍋]初秋養生滋補~冰糖蓮子白木耳

歪嘴Q生活食刻

正值季節轉換的時刻 白木耳又稱銀耳，雪耳，因外型酷似耳朵因而得名 由於富含植物性膠原蛋白，胺基酸，鈣，磷，鉀等成份，能養顏美容，潤...

食材：銀耳、水、蓮子 (去芯)、紅棗(去籽)、枸杞 (可加可不加)、冰糖

百合鮮奶燉花膠

MiuWong

食材：花膠、百合、紅棗、北海道鮮奶、冰糖、水、薑、蓮子(去芯)

桂花白果蓮子湯

Le Creuset

食材：新鮮蓮子去芯、白果、紅棗、白木耳、桂花醬、冰糖