使用食材「玉米筍（片）」

台式醬油炒麵

潔西卡的家常美味

吃外面海鮮熱炒時常點的就有這道台式炒麵，餐廳裡的炒麵配菜幾乎都是香菇、紅蘿蔔三、高麗菜。大方點的加點肉絲，最後加上醬油與烏醋調味，...

食材：豆簽麵、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、熟肉絲、玉米筍片、大豆苗、金蘭無添加有機醬油、金蘭油膏、烏醋、水

蕃茄鯛魚豆腐湯

Sophie Hsieh🍳

很愛蕃茄與洋蔥熬煮的湯，味道很清爽、鮮甜，亦可以加入麵條一起食用喔～

食材：鯛魚（片）、牛蕃茄、鹽、油豆腐（三角）、黑胡椒粒、鴻禧菇、義式香料、玉米筍（斜片）、洋蔥塊、蔥段、雞高湯

魷魚煎餅鮮蝦焗烤

Sophie Hsieh🍳

起司的香加上鮮蝦的甜～ 加入韓國水協新產品-韓國魷魚蔬菜煎餅，新鮮的魚與魷魚打成漿，再加上多種蔬菜，營養滿分～

食材：韓國水協韓國魷魚蔬菜煎餅（丁）、洋蔥（塊）、鹽、馬鈴薯（丁）、黑胡椒粒、蕃茄（丁）、薑黃粉、紅椒（條）、黃椒（條）、雙色乳酪絲、鴻禧菇、玉米筍（斜片）、蝦仁

奶油干貝鮮菇

Sophie Hsieh🍳

不需太重的調味，才能吃出干貝的鮮甜，吃出食材的原味～ 另外加了奶油、義式香料，更提昇了香氣～

食材：干貝、香菇（片）、鹽、杏鮑菇（條）、白胡椒粉、鴻禧菇、黑胡椒粒、蒜（片）、義式香料、蔥綠、玉米筍（片）、奶油

黑胡椒鮭魚排佐白蝦

Sophie Hsieh🍳

食材：鮭魚腹（約110g）、白蝦、素蠔油、冷凍烏龍麵、醬油、鹽、雞蛋、蕃茄醬、白胡椒粉、紅蘿蔔片、雀巢鷹牌煉奶支裝 170gg、米酒、玉米筍（片）、糖、熟青花菜、水、鴻禧菇、粗黑胡椒粒、奶油、麵粉水、洋蔥（末）、蒜（末）

義大利麵佐南瓜盅焗烤

Sophie Hsieh🍳

食材：義大利麵、栗子南瓜、蕃茄醬、白蝦、黑胡椒粒、小卷（圈）、義式香料、鮭魚（塊）、煮麵水、洋蔥（丁）、雪白菇、牛蕃茄（丁）、玉米筍（片）、起司片、蒜（片）、奶油、九層塔（末）

蒜風味水炒蔬菜+米粉蒸魚片

#阿卯愛下廚

認真覺得蒜風味油超方便的，炒菜不用再加蒜爆香也有蒜的天然香味，用乾香菇拌炒蔬菜多了一點醇厚的甘甜，沒想到搭配米粉蒸魚一起味道與飽足...

食材：小磨坊蒜風味油、鯛魚片、花椰菜、玉米筍片、洋蔥絲、蔥花、米粉、乾豆皮、乾香菇、黑龍黑豆蔭油、白胡椒粉、香油、蠔油、米酒、鹽、水

♥憶柔蔬食♥年菜~藥膳仙菇凍(素食)

淨心環保蔬食秀

低油低脂又簡單的料理，透過顏色搭配，加入一些吉利T變身藥膳果凍，每一口果凍嚐起來都有藥膳風味~ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理...

食材：秀珍菇.青花菜、枸杞、番茄、小黃瓜片.馬鈴薯泥、紫山藥.玉米筍片、葡萄乾、吉利T、鹽、水、藥膳粉包

♥憶柔蔬食♥什錦蔬菜炒豆干~素食

淨心環保蔬食秀

每天三餐要吃蔬菜，單一蔬菜變化不大，試試多種蔬菜混搭。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"喔 https...

食材：油、豆干丁、紅蘿蔔丁、木耳丁、四季豆丁、玉米筍片、玉米粒、鹽、水

元氣月見雞絲麵~媽媽三寶

anny

當蕎麥麵條沾著美味的元氣當歸雞湯，在這微涼的季節裡真是吃在嘴裏，暖在心裡。阿基師推薦的~得意的一天媽媽三寶，讓上班族、媽媽們輕輕鬆...

食材：得意的一天美茶釀醬油、五珍寶調和油、得意的一天美味濃湯當歸雞、現成烤雞胸肉、紅麴蕎麥麵條、杏鮑菇片、玉米筍片、紅蘿蔔片、蔥段、雞蛋

【親子食堂】可愛巴士地瓜飯飯

Mei

地瓜飯真的是營養又好吃，而且Mei的兒子現在很喜歡吃地瓜飯飯囉!剛好可以利用地瓜的天然黃顏色，做出各種造型可愛的飯飯~

食材：地瓜飯、花椰菜、紅蘿蔔、小香腸、玉米筍片、起士片、海苔、玉米蛋捲

【親子食堂】義大利肉醬麵麵餐盒

Mei

每次煮了一鍋義大利肉醬之後，除了可以搭配義大利麵麵條，筆尖麵，千層麵..還可以搭配可愛的造型麵，而造型麵還有好多可愛的造型呢!有愛...

食材：豬絞肉、牛蕃茄、紅蘿蔔、洋蔥、義大利麵醬、蒜頭、糖，鹽、黑楜椒粉、蘋果、起士片、水、蕃茄醬、花椰菜、造型義大利麵、玉米筍圓片

【親子食堂】義大利肉醬麵麵餐盒

Mei

每次煮了一鍋義大利肉醬之後，除了可以搭配義大利麵麵條，筆尖麵，千層麵..還可以搭配可愛的造型麵，而造型麵還有好多可愛的造型呢!有愛...

食材：豬絞肉、牛蕃茄、紅蘿蔔、洋蔥、義大利麵醬、蒜頭、糖，鹽、黑楜椒粉、蘋果、玉米筍圓片、鑫鑫腸、起士片、水、花椰菜、蕃茄醬