使用食材「海带」

海帶排骨豆腐味噌湯

海帶芽富含鈣質與礦物質，與排骨慢燉出自然的甘甜，再加入滑嫩豆腐與胡蘿蔔，蛋白質、鈣質、膳食纖維…等等多種營養一次到位；味噌淡淡的鹹...

食材：排骨、海帶芽（泡開後）、薑片、嫩豆腐、米酒或紹興酒、味噌、水、蔥花、鹽、香油

韓式海帶芽湯(燜燒鍋版)

海帶芽先泡發、沖洗去腥味，再用韓國香油炒香增添層次感；用燜燒鍋悶煮可讓海帶更柔軟入味，湯頭醇厚卻不膩，加入白胡椒與鹽簡單調味，即可...

食材：薑絲、乾海帶芽（清水泡發後沖洗）、韓國蝦醬、韓國香油、高湯、白胡椒粉、鹽

香辣胡麻沙拉

【10分鐘快速上菜，零失敗料理】 只需簡單切切拌拌，就能完成這道餐廳等級的美味沙拉料理。 產品訊息 https://reurl....

食材：涼拌豆腐、鮪魚罐頭、高麗菜、海帶芽、小黃瓜、青蔥絲、品高 鮮辣麻醬、品高 玓玓原鮮沙拉醬、辣油

醬香魯豆干/Vegan純素

非常適合拿來當作茶點或是吃飯時一起食用的「醬油魯香豆干」，鹹香回甘的美妙滋味，低熱量又高纖的食材搭配，更多營養更少負擔，大家趕快動...

食材：豆干、紅蘿蔔、海帶、毛豆、鴻喜菇、植物油、八角、薑片、清醬油、醬油膏、黑糖粉、水、辣椒油、黑楜椒粉、五香粉

冬季簡單好料理：鮭魚味噌湯

冷冷的冬天❄️下班後想快速煮鍋溫暖的湯 那你一定要試試看這道「鮭魚洋蔥海帶味噌湯」 有懶人版和稍稍多加道手續版 都很好喝～ 這些...

食材：鮭魚丁、火鍋豆腐、洋蔥、海帶芽、蔥、味噌

海帶芽山葵金針菇

一道大人小孩都喜歡的拌飯料理， 口味也很容易調整， 營養又富有口感，且非常好上手的一道菜。

食材：金針菇、海帶芽、薄鹽醬油、醬油膏、山葵

絲瓜海帶芽燕麥粥

食材：絲瓜、海帶芽、鹽、腐皮、雞粉、燕麥

香菇蛤蜊海帶湯烏龍

食材：乾香菇、蛤蜊、乾海帶、烏龍麵、香菇水

麻油蛋湯（海帶芽版本）

食材：雞蛋、洋蔥、雞粉、海帶芽、鹽、麻油、糖

蔬食海帶料理

💚 為自己而做 — 「身心都要輕盈」 忙碌的一天，用一碗溫柔的湯照顧自己。 無油、清爽、酸香剛好，讓身體也能喘口氣。 #給自己的...

食材：海帶、洋蔥、萬用胡椒鹽、十全米醋

十全完熟180天米醋Vs海帶蔬食湯

為全家人而作，希望有時大家來蔬食健康一下

食材：海帶、洋蔥、萬用胡椒鹽、萬用粉、十全米醋

味噌醬煮蔬菜【06｜一鍋到底便當菜🍱】

味噌湯和海帶芽煮在一起聽起來不錯，櫛瓜和茄子煮在一起聽起來也不錯。這四樣全部加在一起簡直是創意料理級別呀哈哈！

食材：茄子、櫛瓜、味醂、豬肉絲、清酒、海帶芽、醬油、味噌、糖、水

涼拌小黃瓜佐海帶芽

入秋了天氣還是一樣悶熱，令人食慾不振 來點酸甜小開胃菜，開開胃唄

食材：小黃瓜、海帶芽、砂糖、飲用水、白醋、鹽

#282 雞肉豆腐味噌湯

中秋節過後該好好面對冰箱食材啦， 天氣漸漸轉涼，先煮鍋美味的熱湯暖暖胃吧～ 這次用雞腿肉，簡單汆燙後與洋蔥炒香， 在與高湯白蘿蔔燜...

食材：雞腿肉、洋蔥、原味高湯罐 (約400cc)、豆腐、味噌、鴻喜菇、味醂、白蘿蔔、砂糖、青蔥、鰹魚粉、海帶芽、清水

涼拌海帶芽

炎熱天氣最適合來一道【涼拌海帶芽】！只要簡單調味，5分鐘就能端上桌。這道低熱量、營養滿分的小菜，無論配飯、當便當菜或是聚餐小菜都超...

食材：海帶芽、薑絲、醬油、白醋、糖

海帶芽板豆腐煎

食材：板豆腐、海帶芽、香油、雞蛋、鹽、麵粉、雞粉、胡椒粉、五香粉

砂鍋紅薯粉(懶人版)

砂鍋紅薯粉的家常做法老簡單了，分分鐘就搞定！ 🌶️相關食譜： 火鍋米線(懶人版) 麻辣砂鍋米線(懶人版) 重慶酸辣粉(懶人版) ...

食材：紅薯粉條/土豆粉條、腐竹、川耳、蒜末、海帶絲、薑末、火鍋丸子、油潑辣子、火鍋肉片、烏醋、金針菇、鮮香菇、砂糖、青江菜、空心菜、雞粉、蔥花、香菜、生抽、熟白芝麻、老抽、熱水、蠔油、香油、花椒油、青麻粉、食鹽

味增湯

非常喜歡😂

食材：味噌醬、沖泡式海帶芽、板豆腐、鴻禧菇、蔥、洋蔥