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小黃瓜涼拌透抽
閔閔8豆餓新鮮透抽是富含蛋白質和膠原蛋白的海鮮，與小黃瓜、牛番茄、辣椒等蔬果搭配，口感清爽，因加入黑醋和米霖，風味帶點酸甜。
食材：新鮮透抽、小黃瓜、初榨橄欖油、牛番茄、冷壓胡麻油、蒜碎、黑醋、長辣椒、米霖、海鹽
使用食材「新鮮透抽」
22 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「新鮮透抽」的零失敗食譜
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🌺低卡瘦身食譜泰式涼拌透抽&蔬菜🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺為了讓自己和老公吃到多元化和多量的蔬菜，今天利用冰箱裡現有的蔬菜食材，做了這道容易料理、吃起來酸辣清爽、非常開胃的『低卡減醣泰式涼...
食材：新鮮大透抽、小黃瓜、小蕃茄、玉米筍、香菜、履歷橘椒、薑片、履歷紅椒、米酒、魚露、冰(塊)水、蒜末、辣油(或辣椒)、檸檬汁、砂糖
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義式海鮮奶油焗烤飯
💕喵菜園之關東煮店員💕海鮮搭配奶油白醬真的很好吃 剩下的白飯不用再只是做一般炒飯了
食材：洋蔥切碎、蝦仁、蛤仔、新鮮透抽、classico白醬、白酒、蝦油、白飯
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泰式涼拌透抽
瑞珍瑞珍炎熱的夏天當然要來個酸酸辣辣的料理,也是家人的最愛
食材：新鮮透抽、洋葱,黃瓜、魚露,檸檬汁,醬油,、蒜頭,辣椒
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蒜香油菜炒透抽(花枝)
咪樂媽の小廚記油菜爽脆的口感，搭配新鮮的透抽很對味，捨棄重度的辛香料調味，咪樂媽喜歡清炒蒜頭做熱炒，可吃到透抽天然的海味與鮮美，簡單自然就很美味...
食材：新鮮透抽、油菜、蒜頭、米酒(抓醃用)、鹽或鮮味炒手、水
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💯超澎拜驚喜泡菜湯～簡單又美味
🍭炸蝦的美食星空最近天氣變冷了，突然想來碗熱呼呼的湯，但是......沒有可以做湯的排骨！原本是想做排骨湯的說⋯⋯但是我突然突發奇想，想到還有救星...
食材：你喜歡的火鍋料、新鮮透抽、蝦子、洋蔥、泡菜、烏龍麵、青蔥、豆皮、鹽
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かにの海鮮絲瓜
かに小玉の幸福食堂絲瓜夏天吃最好吃，誰說絲瓜只能炒蛤蜊，來個不一樣的創意，也不錯吃喔！海鮮大大的提升絲瓜的鮮度。
食材：絲瓜、泡水魷魚、新鮮透抽、蝦米、鹽巴、薑
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生炒花枝(透抽)乾意麵～台南經典美食小吃
蘇菲的彩色城堡將所有食材依序加入鍋內爆炒出香氣，放入鮮甜的透抽翻炒，將醬汁沿著鍋邊嗆入鍋內，馬上飆出酸酸甜甜的香氣！搭配上台南的炸意麵，緊緊的巴...
食材：新鮮透抽、洋蔥、醬油、蔥段、糖、炸意麵、黑醋、蒜末、米酒、高麗菜、香油
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かにの椒鹽透抽
かに小玉の幸福食堂夏天想喝啤酒，正愁沒下酒菜嗎？新鮮透抽油炸後，用蒜頭，蔥花，椒鹽拌勻後，鹹香酥脆的透抽，配上冰涼的啤酒，絕配喔！
食材：新鮮透抽、酥漿粉、蒜末、醬油、蒜頭、米酒、青蔥、白胡椒、辣椒、胡椒鹽
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泰消暑藜麥海鮮沙拉【樂腹食業】
樂腹食業 Le Foöd Co.Nature’s Earthly Choice 精選大顆飽滿的高海拔有機藜麥，不帶有本土紅藜常見的苦味及土味、不含雜質、無需浸泡、...
食材：NEC 有機藜麥 (白+紅)、新鮮透抽、新鮮檸檬汁、秋葵、泰式魚露、地瓜、黃砂糖、水果玉米、大蒜末、小蕃茄、辣椒末、泰式醬汁
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庫勒提弗雙醬海陸貝殼船『家樂福廚神大賽』
Deborah Kuku庫勒提弗就是英文的Creative，一道色香味俱全且充滿創意的料理，濕潤香綿番茄意式燉蔬加上奶香濃郁的4-cheese醬，新鮮的透...
食材：家樂福普羅旺斯燉菜、家樂福大貝殼麵、家樂福精選綜合起司義大利麵醬、大白蝦、新鮮透抽、蛤蜊、雞胸肉、大蘑菇、九層塔、蒜頭、辣椒、家樂福特級初榨橄欖油、黑胡椒、義大利香料、匈牙利紅椒粉、乾羅勒葉
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新鮮海味~汆燙透抽
i58新鮮透抽，熱量低，並含優質蛋白質、EPA、DHA等有益不飽和脂肪酸的好食材~ ❤ 苦茶油的營養 http://www.i58sh...
食材：新鮮透抽、蔥/薑/辣椒、料理酒、❤i58特調醬汁
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「新鮮透抽」的零失敗食譜
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【白水煮透抽】的正確作法
Na Na Shen 的幸福花園透抽的脂肪含量低，如果夠新鮮，直接用汆燙蘸微酸的醬料就非常美味； 燙熟，看似相當簡單，方法錯誤的話，透抽肉質變硬，也會失去鮮美的海...
食材：新鮮透抽、【蘸料】： 醬油膏、魚露、糖、薑泥、蒜末、香菜末、檸檬汁
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明太子海鮮義大利麵
希9⁴一枚吃貨♥我超愛的一道義大利麵料理，在外面餐廳吃都貴桑桑而且料少也不好吃。 自己煮可依個人喜好加入喜歡的食材，真材實料豐富味美，吃的滿足又...
食材：義大利麵(細直麵)、有機橄欖油、磨菇白醬、植物性奶油、明太子、【全聯】大白蝦(約12隻)、【全聯】大顆文蛤、【全聯】新鮮透抽、蒜頭(切片)、黑楜椒粒、巴西里末、米酒
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透抽咖哩鑲飯【7-11佛蒙特咖哩飯】
小七食堂工作忙了一天，回家後只想好好休息。 利用便利商店的餐盒，加上新鮮透抽，就能輕鬆製作出營養的豐盛佳餚，為疲憊的自己補充體力，簡單的...
食材：佛蒙特咖哩飯、新鮮透抽、光合農場 凱薩烤雞沙拉、光合農場 三色果物、巴西里Parsley(非必須)、牙籤
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義式橄欖油透抽鮮蝦麵
Jamie Lim這道清炒透抽鮮蝦麵吃起來爽口又透出淡淡蕃茄香，係因手邊剛好有之前用剩的三分之一新鮮透抽和大蝦而臨時想出的簡易食譜，比禽肉類料理更好...
食材：新鮮大透抽、新鮮劍蝦、羅勒葉、新鮮牛番茄、寬扁麵、乾辣椒、黑胡椒、蒜、高湯
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Erika's kitchen 露營料理 鮮透散壽司
Erika Huang酷暑料理，簡單方便，食材可依個人喜愛變化
食材：白飯、小黃瓜、紅蘿蔔、新鮮透抽、新鮮白蝦、調味料海苔芝麻香鬆、調味料味霖、市售海苔片
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♥我的手作料理♥西芹鮮魷
Sakura的手作料理西芹纖維多多,清脆度十足,在這菜價如黃金時是個不錯的選擇,任何搭配都適合,買一棵回來放冰箱,素的葷的都搞定,半夜想吃個沙拉也可.
食材：薑末、辣椒、西洋芹、蒜末、新鮮透抽中型、鹽、酒、胡椒
