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【酪梨】果肉質地像奶油，散發淡淡核仁味，富含植物性脂肪及蛋白質，台灣每年的產季約在6-10月，是享用酪梨的最佳時機
➤酪梨含有單元不飽和脂肪酸，不易被氧化，有豐富的維生素E，是人體重要的抗氧化維生素，能提升保護力
➤檸檬皮具檸檬醛等多酚，除了能提供香味以外，也能讓我們感到放鬆，幫助入眠
營養價值表（每份）
熱量771.8大卡/蛋白質65克/脂肪25.9克/醣類74.1克/纖維7.8克
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