五種蔬菜千層麵
描述
🧀起司控認證低卡美味🧀
用希臘式優格取代肥滋滋的白醬，就算少加點起司，整體依舊奶香十足！配上營養滿分的茄汁燉菜，就能讓千層麵從地雷食物變身減肥也可以放心吃的健康佳餚喔＾＾
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份量
2
人份
時間
60
分鐘
步驟
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材料如圖。
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所有蔬菜、培根切成小小丁備用。
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待蔬菜熟透用鹽和黑胡椒調味。
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無糖希臘式優格用鹽和黑胡椒調味。 P.S.此時可以預熱烤箱、180度，我一般都抓20分鐘。
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烤模先鋪一層烘焙紙，這樣比較方便取出。
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放上一塊乾燥千層麵（我買的不用預煮）。
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鋪一層步驟五的燉蔬菜，其他層也是千層麵、蔬菜的交錯疊滿。
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最上面鋪一層步驟6調味好的無糖希臘式優格、撒上起司。
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用預熱到180度的烤箱烤30分鐘左右。
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最後用迷迭香裝飾一下～
小撇步
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