168 食譜 3,516 粉絲

高蛋白「起司地瓜雞」290卡

Name: 高蛋白「起司地瓜雞」290卡 by 妮可小姐-增肌減脂創意料理-
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 熟雞胸肉 100g; 地瓜（全家） 60g; 馬茲摩拉乳酪絲（全聯） 20g

描述

天氣變冷了，開始想吃起司
一次練腿完，餓到不要不要的小編
就弄出了這道

簡單、快速、又好吃
雞胸肉可一次燙熟放冰箱
要吃的時候在取需要份量撕碎加熱

此食譜熱量約290卡
蛋白質34克
碳水18克
脂肪8克

228 說讚

1 人份

10 分鐘

將雞胸肉和地瓜撕碎，放在烤盤上。 ⚠️黃色地瓜口感優於紅色地瓜雞胸肉川燙步驟請參閱高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380 https://icook.tw/recipes/223502https://icook.tw/recipes/223502
撒上乳酪絲，放入烤箱約10-15分。出爐後撒上粗粒黑胡椒或雞胸肉香料調味粉（好市多），即可享用。