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淨心環保蔬食秀
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♥憶柔蔬食♥女兒的kitty便當

♥憶柔蔬食♥女兒的kitty便當

描述

少油煙清淡飲食，飯糰裡面包素鬆，水煮蔬菜加水果，孩子也喜歡這樣吃喔！應女兒要求幫她帶便當，看她期待的眼神，不忍心拒絕，於是乎kitty就誕生了！

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35 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 米飯比例＝白米４＋糯米１，按照正常煮飯水量煮，但需先泡水１０分鐘，煮好再燜１０分鐘，打開取出來快速散熱加壽司醋拌勻，只能翻鬆切忌壓實，我通常是用一般米飯做壽司，不一定要加糯米。

  • 青花菜、玉米筍煮熟瀝乾水分，白飯加壽司醋拌勻，取適量米飯捏成Hello Kitty外型，中間夾素鬆，放上黃色玉米粒鼻子，海苔用剪刀剪出眼睛和鬍鬚，插上裝飾小叉子，放上水果即可。

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,141 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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